Régime chrononutrition : mincir sans se priver

La chrononutrition n'est pas un régime mais une méthode élaborée par le Docteur Delabos pour mincir là où il faut sans se priver. Le principe est simple : mincir en respectant l'horloge biologique et le morphotype. Même les aliments généralement interdits sont autorisés, mais au bon moment de la journée.

Avec la chrononutrition vous pouvez aussi maitriser l'hypercholestérolémie et les diabète de surcharge.

Le principe est simple : Manger gras le matin, dense le midi, sucré au goûté et léger le soir.

Ainsi, le matin on consommera du bon fromage et du pain, les quantité étant en fonction de la taille et de l'activité.

A midi : plat unique! Viande et sucres lents en petite quantité, rien avant, rien après!

Au goûter : gras végétal, fruits et leurs dérivés sucrés.Le chocolat étant le gras végétal idéal!! Et oui, mais attention, toujours noir!

Au diner, si vous avez faim : des protéines animales, du poisson ou des fruits de mer de préférence, et des légumes.

Vous avez aussi droit à 2 repas jocker par semaine où vous pouvez faire ce que vous voulez, mais pas les 2 le même jour .

Pour un suivi personnalisé, je vous conseil le site : http://www.la-chrono-nutrition.com/index.php

Si vous voulez faire seul la chrononutrition, c'esst possible, de nombreux livres sont disponibles, mais vous aurez aussi de nombreux conseils sur le forum : http://www.sante-chrono.fr/.

Pour celles qui n'aiment pas le fromage, ne vous inquietez pas, il peut être remplacé par autre chose.

Vous trouverez également de nombreuses recettes sur le forum ou en livre.

La chrononutrition ça marche, mais c'est une habitude alimentaire a prendre idéalement pour tout le temps, même quand on est pas au régime.

Comments

[bébé a mauvaise haleine]

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[solution contre la mauvaise haleine]

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[régime soupe aux choux]

Rien que de voir le titre, maigrir sans se priver, c'est très encourageant et très motivant. Je suis partante!