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La cuisine de Lilou92

Articles avec #regime - methodes minceur

Pas de soupe pour maigrir avec la chrononutrition et le forking

4 Mai 2012, 11:57am

Publié par la cuisine de lilou92

Pourquoi la soupe est elle mauvaise lors d'un régime pour maigrir alors qu'elle contient beaucoup de légumes?

 

En chrononutrition, la soupe, potage et dérivés sont interdits, pourquoi?

 

Tout simplement parce que l'eau contenue dans la soupe est retenue par les sels minéraux des légumes et le sel (même en faible quantité) utilisé pour relever le potage, ce qui favorise la rétention d'eau au niveau des fesses et des cuisses.

 

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En chrononutrition, les légumes consommés en excès sont accusés, à juste titre, de gonfler les adipocytes, essentiellement autour des hanches et de participer à l'épanouissement de la cellulite.

La soupe majore encore cet inconvénient de par son alcalinité (le contraire de l'acidité) et de sa composition en sels minéraux et en particulier en sel. Ainsi, l'association soupe , produits allégés, yaourts est particulièrement propice a la constitution et à l'accroissement de la cellulite.

 

2 méthodes pour maigrir à essayer : la chrononutrtion, j'ai essayé, ça marche et le forking, dites moi ce que vous en pensez, comme Mademoiselle-biotupp.

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forking et chrononutrition: les nouvelles méthodes pour maigrir

27 Avril 2012, 15:11pm

Publié par la cuisine de lilou92

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Je vous ai déjà parlé da la chrononutrition, le forking vient simplement compléter la chrononutrition . Il s'agit de manger, le soir uniquement avec une fourchette. Les autres repas restent inchangés.

 

Le repas du soir reste léger. Les propriétés de la fourchette ne sont pas anodines : on mastique davantage, on mange plus lentement et nous libérons de l’histamine qui augmente la sensation de satiété.

 

Le soir, pas de grignotage avec les doigts, pas de yaourt ou de liquide à la cuillère, pas de viande avec le couteau.

 

Le principe est simple. Il existe deus forking : le forking soft : « bénéfice forme, minceur express » et le forking strict : « bénéfice forme, minceur durable ». Pour le forking strict, on cuisine également uniquement avec la fourchette.

 

Les protéines interdites sont : Le tarama, l’agneau, l’andouille, l’autruche, la bécasse, la biche, le boudin blanc et boudin noir, la caille, le canard, la canette, la cervelle, le chapon, le cheval, le chevreuil, le cœur, le coq, le coquelet, le dindonneau, le faisan, le foie, le foie gras, la fraise (de veau), la grive, le jambon cru et jambon de Paris, la langue, le lapin, le lard, le lièvre, le mouton, le museau, l’œuf cru, la palombe, le perdreau et le perdix, le pied, le pigeon, la pintade, le porc (rôti, filet mignon, poitrine), la poularde, la poule, la queue, les rillettes, le ris, le rognon, le sanglier, la saucisse, le saucisson, les tripes, le veau, la viande fumée.

 

Vous trouverez sur le site : http://www.forking.fr/ toutes les informations complémentaires sur le forking, la méthode complète ainsi que les aliments pour le forking soft ou strict.

 

Je n'ai pas encore essayé le forking, quoique....puisqu'avec la chrononutrition on mange du poisson et des légumes le soir, mais pas de féculents contrairement au forking.

 

Si vous avez déjà essayé, n'hésitez pas à laisser un commentaire, la discussion est ouverte!

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Régime chrononutrition : mincir sans se priver

24 Avril 2012, 16:25pm

Publié par la cuisine de lilou92

La chrononutrition n'est pas un régime mais une méthode élaborée par le Docteur Delabos pour mincir là où il faut sans se priver. Le principe est simple : mincir en respectant l'horloge biologique et le morphotype. Même les aliments généralement interdits sont autorisés, mais au bon moment de la journée.

Avec la chrononutrition vous pouvez aussi maitriser l'hypercholestérolémie et les diabète de surcharge.

Le principe est simple : Manger gras le matin, dense le midi, sucré au goûté et léger le soir.

Ainsi, le matin on consommera du bon fromage et du pain, les quantité étant en fonction de la taille et de l'activité.

A midi : plat unique! Viande et sucres lents en petite quantité, rien avant, rien après!

Au goûter : gras végétal, fruits et leurs dérivés sucrés.Le chocolat étant le gras végétal idéal!! Et oui, mais attention, toujours noir!

Au diner, si vous avez faim : des protéines animales, du poisson ou des fruits de mer de préférence, et des légumes.

Vous avez aussi droit à 2 repas jocker par semaine où vous pouvez faire ce que vous voulez, mais pas les 2 le même jour .

 

Pour un suivi personnalisé, je vous conseil le site : http://www.la-chrono-nutrition.com/index.php

 

Si vous voulez faire seul la chrononutrition, c'esst possible, de nombreux livres sont disponibles, mais vous aurez aussi de nombreux conseils sur le forum : http://www.sante-chrono.fr/.

 

Pour celles qui n'aiment pas le fromage, ne vous inquietez pas, il peut être remplacé par autre chose.

 

Vous trouverez également de nombreuses recettes sur le forum ou en livre.

 

La chrononutrition ça marche, mais c'est une habitude alimentaire a prendre idéalement pour tout le temps, même quand on est pas au régime.

 

 

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